-
Bem-vindo(a) !!!
Seja bem-vindo(a) a este espaço dedicado à leitura de artigos! Aqui você vai encontrar reflexões sobre temas selecionados para alimentar a curiosidade e ampliar o conhecimento. Prepare uma xícara de café ou chá, acomode-se e aproveite. Boa leitura!!!
-
Guia da Longevidade Parte 8: Propósito de Vida e Novas Atividades
No capítulo anterior, vimos como organizar as finanças para garantir tranquilidade no futuro. Agora que o seu corpo está bem cuidado e o seu bolso está protegido, surge a grande e melhor pergunta de todas: o que fazer com todo esse tempo livre, maturidade e energia? Muitas pessoas acham que parar de trabalhar significa ficar…
-
Guia da Longevidade Parte 7: Atenção Total às Suas Finanças
Nas partes anteriores do Guia da Longevidade, vimos como cuidar do corpo e da mente é fundamental para envelhecer com disposição. Mas, a verdade é que cuidar bem da sua saúde física e emocional não adianta nada se você ignorar a saúde do seu bolso, ou não se preparar financeiramente, com um planejamento cuidadoso para…
#BemEstarFinanceiro, #DicasDeSaude, #EducacaoFinanceira, #EnvelhecerComSaude, #EnvelhecimentoAtivo, #FinancasNaMaturidade, #FinancasPessoais, #FuturoSeguro, #GuiaDaLongevidade, #longevidadesaudavel, #melhoridade, #OrganizacaoFinanceira, #PlanejamentoFinanceiro, #QualidadeDeVida, #SaudeEFinancas, #TerceiraIdadeAtiva, #VidaEquilibrada, #VidaSaudavelGinaChu -
Guia da Longevidade Ativa – 6ª Parte
Como os Jogos de Tabuleiro Reconfiguram o Cérebro na Terceira Idade Longe de serem apenas um passatempo para os dias de chuva, os jogos de tabuleiro funcionam como uma verdadeira academia de alta intensidade para a mente. Entenda a seguir como colocar as peças na mesa pode transformar a saúde cerebral de quem já passou…
-
Guia da Longevidade Ativa – 5ª Parte
O Superpoder do Cérebro 60+: Entenda a Neuroplasticidade e Como Ativá-la “Nunca é tarde para aprender.” “Mente aberta não envelhece.” A ciência moderna já provou que esses ditados estão completamente certos. O nosso cérebro tem uma capacidade incrível chamada neuroplasticidade, e ela acompanha você por toda a vida. A neuroplasticidade é a habilidade do cérebro…
-
Guia da Longevidade Ativa – 4ª Parte
Cuidar da Saúde Mental aos 60+ Dicas para Envelhecer com Energia e Propósito Envelhecer é um privilégio. No entanto, a chegada dos 60 anos traz transformações que vão muito além dos fios de cabelo brancos. É uma fase de transição intensa: a rotina muda com a aposentadoria, os filhos saem de casa e o corpo…
-
Guia da Longevidade Ativa – 3ª Parte
💡 Dicas Extras para o Público 50+ Chegar aos 60 anos e ir além é o início de um dos capítulos mais desejados da vida. É a fase em que o foco muda: deixamos de buscar apenas a estética e passamos a priorizar a verdadeira autonomia, a vitalidade e a independência para aproveitar cada momento.…
-
Guia da Longevidade Ativa – 2ª parte
Nutrição contra a Sarcopenia Manter a musculatura ativa vai muito além da estética: é uma questão de autonomia, saúde metabólica e longevidade. Com o passar dos anos ou diante de rotinas intensas, o corpo tende a perder massa magra se não receber os estímulos corretos. Embora os treinos sejam essenciais, a verdadeira construção e preservação…
-
Guia da Longevidade Ativa – 1ª parte
Se você já me acompanha, lendo meus artigos aqui, sabe que o que escrevo é resultado de pesquisa e estudo. Não sou especialista em saúde, nutrição ou área médica. Minha formação é pedagogia, com especialidade em neurociencia da educação e psicopedagodia institucional. Os temas relacionados à saúde, bem-estar, longevidade ativa e saudável e afins, me…
-
💛 Assoalho Pélvico: Cuide com Carinho, Ele Cuida de Você!
📌 Vou falar de algo muito seu… O assoalho pélvico é aquele conjunto de músculos e tecidos que funciona como uma rede de carinho e sustentação no fundo da sua pelve. Ele está lá, todos os dias, segurando e protegendo órgãos tão importantes para você — a bexiga, o útero, o reto — e fazendo…
#AmorPróprioFeminino, #AssoalhoPélvico, #AutocuidadoFeminino, #CorpoDeMulher, #CorpoSaudávelMenteSã, #CuidadosComOCorpo, #CuidarDeSiÉAmor, #EmpoderaMulher, #SaúdeÍntimaFeminina, #SaúdeDaMulher, #SaúdeQueImporta, #terceira idade, #VidaSaudávelComGinaChu, Autocuidado, Vida Saudável, Vida Saudável para todos -
Histórias de ontem, cliques de hoje: avós e netos
O que avós e netos ensinam uns aos outros? O que os avós ensinam: a sabedoria do tempo e do afeto Em um mundo pautado por notificações instantâneas e conexões rasas de internet, os avós trazem para a vida dos netos algo que o Google não consegue responder: a experiência vivida na pele. • A…
