Saúde emocional
-
Histórias de ontem, cliques de hoje: avós e netos
O que avós e netos ensinam uns aos outros? O que os avós ensinam: a sabedoria do tempo e do afeto Em um mundo pautado por notificações instantâneas e conexões rasas de internet, os avós trazem para a vida dos netos algo que o Google não consegue responder: a experiência vivida na pele. • A…
-
Esse tal Cortisol
O assunto de hoje é muito comentado nas mídias sociais hoje em dia, com informações e sugestões sobre o assunto. Fiz pesquisa consultando alguns artigos, blogs, sites e também fiz uma entrevista com uma nutricionista. Essas são as conclusões que consegui chegar. Não vou tratar do assunto de forma aprofundada, pois não sou especialista no…
-
A Gratidão e a Vida Saudável
Muitos são os fatores que levam uma pessoa a ter saúde e bem-estar. Vou abordar aqui uma prática que contribui muito com esses aspectos da vida. A gratidão é um sentimento que potencializa o bem-estar e a saúde. Estudos apontam que a gratidão auxilia a liberação de hormônios e neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar…
-
Seu corpo e sua mente merecem umas boas horas de sono
O que horas ociosas podem nos oferecer… Eu aqui esperando por horas, para prosseguir numa viagem em uma conexão longa … já li, já cochilei, já andei… e comecei a pensar sobre o cansaço e o sono, que estou sentindo agora. Comecei a pensar em como o sono interfere em nossa disposição e em nossa…
