Saúde mental
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Guia da Longevidade Ativa – 6ª Parte
Como os Jogos de Tabuleiro Reconfiguram o Cérebro na Terceira Idade Longe de serem apenas um passatempo para os dias de chuva, os jogos de tabuleiro funcionam como uma verdadeira academia de alta intensidade para a mente. Entenda a seguir como colocar as peças na mesa pode transformar a saúde cerebral de quem já passou…
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Guia da Longevidade Ativa – 5ª Parte
O Superpoder do Cérebro 60+: Entenda a Neuroplasticidade e Como Ativá-la “Nunca é tarde para aprender.” “Mente aberta não envelhece.” A ciência moderna já provou que esses ditados estão completamente certos. O nosso cérebro tem uma capacidade incrível chamada neuroplasticidade, e ela acompanha você por toda a vida. A neuroplasticidade é a habilidade do cérebro…
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Seu corpo e sua mente merecem umas boas horas de sono
O que horas ociosas podem nos oferecer… Eu aqui esperando por horas, para prosseguir numa viagem em uma conexão longa … já li, já cochilei, já andei… e comecei a pensar sobre o cansaço e o sono, que estou sentindo agora. Comecei a pensar em como o sono interfere em nossa disposição e em nossa…
