Retornando hoje aos posts… depois de um período de férias e descanso.
Inspirada por um texto da coluna do jornal O Globo, resultado de uma entrevista com um médico brasileiro de Medicina de Esportes e do Exercício. O texto fala sobre uma pesquisa realizada por esse médico, sua equipe e um grupo de pesquisadores internacionais sobre a flexibilidade e sua importância para a longevidade e o bem-estar do indivíduo.
Fico bastante animada! Vejo que minhas abordagens sobre os temas: exercícios aeróbicos, de força, para ganho de massa muscular e de alongamento para o bem-estar e qualidade de vida tem de fato uma base científica e está cada vez mais sendo comprovada sua eficácia na qualidade de vida.
Hoje vou deixar o assunto com o especialista. Leia na coluna de Saúde,O Globo (de 22 de agosto de 2024), o texto: “Bem-estar até a maturidade – Ter corpo flexível aumenta a longevidade”.
Dica: Não deixe de ler o artigo!!!
Esse artigo vem reforçar toda a minha abordagem neste blog e nas minhas redes sociais.
Espero estar contribuindo para as nossas vidas saudáveis!
Veja também:
Guia da Longevidade Ativa – 1ª parte
Por Vergínia Chousinho Khouri
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