Alimentação saudável
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Guia da Longevidade Ativa – 2ª parte
Nutrição contra a Sarcopenia Manter a musculatura ativa vai muito além da estética: é uma questão de autonomia, saúde metabólica e longevidade. Com o passar dos anos ou diante de rotinas intensas, o corpo tende a perder massa magra se não receber os estímulos corretos. Embora os treinos sejam essenciais, a verdadeira construção e preservação…
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Esse tal Cortisol
O assunto de hoje é muito comentado nas mídias sociais hoje em dia, com informações e sugestões sobre o assunto. Fiz pesquisa consultando alguns artigos, blogs, sites e também fiz uma entrevista com uma nutricionista. Essas são as conclusões que consegui chegar. Não vou tratar do assunto de forma aprofundada, pois não sou especialista no…
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Monte seu prato no Natal equilibrando saúde e prazer
O tema que vou tratar hoje funcionará como um alerta para nós nas festividades do Natal e Ano Novo. Procurei organizar algumas dicas, para ajudar as escolhas que você precisará fazer na composição de seu prato nas refeições das Festas de fim de ano. Também vou me guiar por eles. Manter uma rotina alimentar saudável…
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Bem-vindo(a) !!!
Seja bem-vindo(a) a este espaço dedicado à leitura de artigos! Aqui você vai encontrar reflexões sobre temas selecionados para alimentar a curiosidade e ampliar o conhecimento. Prepare uma xícara de café ou chá, acomode-se e aproveite. Boa leitura!!!
